|
63.4
|
63.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2016:
|
858 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 27.58g | Carbs: 102.05g.
Breakfast: Maydanoz, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Pırasa. Lunch: Pırasa Yemeği, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Peyman Çiğ Badem. Dinner: Çavdar Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Knorr Tavuklu ve Arpa Sehriyeli Muradiye Corbasi. Snacks/Other: Snickers Snickers. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|