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Um pouco em dúvida sobre este peso... não sinto que perdi nada, porém a balança tá mostrando... não sei se eu ou a balança que pirou hahahaha
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61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2016:
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730 kcal
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Fat: 27.58g | Prot: 22.51g | Carbs: 97.95g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Café, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Tirolez Creme de Ricota. Dinner: Torta de Legumes, Arroz de Forno. Snacks/Other: Bala (Dura). more...
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2108 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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