Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1704 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 148.93g | Carbs: 144.52g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Торт Наполеон, Овсяные Отруби, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|