Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
73.7 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1131 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 77.96g | Carbs: 59.88g.
Breakfast: Bio Баланс Био Йогурт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кедровые Орехи, Яблоко. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Крабовый, Сырный Суп. Dinner: Теремок Сырники со Сметаной. Snacks/Other: Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|