Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
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72.8 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2016:
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1667 kcal
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Fat: 49.19g | Prot: 73.18g | Carbs: 240.84g.
Breakfast: Pullman Rap10, Elegê Leite Desnatado, Queijo Branco, Gengibre, Obrigado Água de Coco, Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Pronto Light Cenoura, Couve-de-Folhas. Lunch: Qualitá Abacaxi em Cubos, Rei do Mate Suco de Abacaxi, Tomates, Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Prata, Marilan Magic Toast Light, Vigor Iogurte Grego Zero, Barano Granola Integral, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Creme de Milho, Ovo, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Subway Tomate, Ovo, Pullman Rap10. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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