Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
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82.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2016:
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1086 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 76.22g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Limão, Abacaxi, Panco Pão Integral Light, Café (Infusão), Glória Leite em Pó Desnatado, Qualy Qualy Light. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Alface, Cebolinha Verde, Cebolinha Verde, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Subway Tomate. Dinner: Cebolinha Verde, Peito de Frango, Cenouras, Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Alface, Café (Infusão), Do Serro Queijo Minas, Panco Pão Integral Light, Glória Leite em Pó Desnatado. more...
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2815 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Tae Bo - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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elaineteo's Weight History
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