Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
57.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1690 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 63.95g | Carbs: 227.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. Lunch: Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Грецкие Орехи, Клементины, Nordic Овсяные Хлопья. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|