Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
96.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1847 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 93.15g | Carbs: 192.31g.
Breakfast: Бахетле Салат Римский, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо без Жира, Свинина Запеченая, Кетчуп. Lunch: Кофе Эспрессо, Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Соевый Соус. Dinner: Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Свинина Запеченая, Карусель Котлета Домашняя, Бахетле Салат Римский, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Восход Торт Домашний со Сметаной, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Хурма, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3185 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Treadmill - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|