Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
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83.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2016:
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1113 kcal
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Fat: 32.53g | Prot: 65.70g | Carbs: 134.74g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Light Zero, Glória Leite em Pó Desnatado, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão). Lunch: Abobrinha Cozida, Cenouras, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Banana Prata, Trevinho Iogurte Natural Desnatado, Panco Pão de Forma Light Zero, Qualy Qualy Light, Café (Infusão). Snacks/Other: Café (Infusão), Ovo Cozido, Lufon Tapioca Fécula de Mandioca Hidratada, Qualy Qualy Light, Glória Leite em Pó Desnatado, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light. more...
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2289 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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elaineteo's Weight History
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