Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
68.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
1773 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 92.48g | Carbs: 206.82g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Merci Конфеты. Lunch: SPAR Язык Говяжий Отварной, Приготовленная Чечевица, Растительное Масло. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Наша Ферма Творог 1,8%. Snacks/Other: Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Груши. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
кто бы мог подумать, что я увижу такую цифру на весах...
я вот точно не думала. Пока я уплетала пончики Любимый заставил встать на весы. Сопротивлялась. Встала. И упала... мысленно. такую цифру я не видела..хм... наверное лет 7. вот как на 1 курсе похудела с 73 кг, так и не видела. Сколько себя помню при весе 65+ я уже била тревогу и прекращала поедать порцию соседа, останавливаясь на своей и глядя голодными глазами по сторонам. А тут и свадьба и 1,5 месяца командировок а после них - долгожданный отпуск. Но в отпуске я не объедалась, наоборот - минимум пустых калорий, много овощей. Да фрукты, да мороженое. периодически соки. Но не до 68-мать-их-за-ногу-килограмм!
В общем я вновь зашиваю варежку и кушаю как птичка. Всего на 1700. потом 1600. Потом попробую 1500.
15 Dec 16 by member: Smolkoti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|