Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
97.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
944 kcal
|
Fat: 26.28g | Prot: 75.95g | Carbs: 100.21g.
Breakfast: Хуторок Творог 1%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Кофе Эспрессо, Карусель Котлета Домашняя. Dinner: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|