Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2016:
|
2227 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 86.70g | Carbs: 267.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иней Говядина Отборная, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Якитория Унаги Кунсэй, Якитория Унаги Рору, Якитория Каппа Маки. Dinner: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Консервированный Тунец, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Венский Цех Корзиночка Ягодная, M&M's Драже с Арахисом. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|