Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
56 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
2220 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 153.17g | Carbs: 258.11g.
Breakfast: Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Амиран Кефир, Котлеты из Щуки 12.12, Щука, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Капуста, Капуста, Морковь, Дары Природы Курага, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Other: Льняное Масло, Ironman Protein Bar Peanuts, Победа Шоколад Горький 72%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 6 hours, Showering - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|