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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 89cm
Comparativo | 10/12:
Medidas iguais.
Contagem Regressiva: 05 dias.
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74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 11 December 2016:
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1280 kcal
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Fat: 78.01g | Prot: 67.51g | Carbs: 76.66g.
Breakfast: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Montan Gergelim, Sementes de Linhaça, Psyllium, Requeijão, Ovo. Lunch: Predilecta Goiabada, Pavioli Massa para Lasanha, Batata Doce, Ducoco Leite de Coco, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Dinner: Pasta de Amendoim, Psyllium, Sococo Coco Ralado, Canela, Elegê Nata, Ovo. Snacks/Other: Brasfrut Polpa de Mamão, Brasfrut Polpa de Maracujá, Brasfrut Polpa de Morango. more...
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2209 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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