Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1644 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 184.08g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Урбеч Паста из Арахиса, Карусель Сом Жареный, Дек.16-кекс куриный. Snacks/Other: Ltr 16_ Творожное желе с протеином. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|