Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1409 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 196.88g | Carbs: 67.02g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Замороженный), Болгарский Перец, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Kinder Шоколад со Злаками, Куриная Грудка Отварная, Дек.16-кекс куриный. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ltr 16_ Творожное желе с протеином. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|