Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1770 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 134.04g | Carbs: 205.92g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Вареное Яйцо, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Lunch: Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Dinner: Гречка Отварная, Дек.16-кекс куриный. Snacks/Other: Ltr 16_ Творожное желе с протеином. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|