Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
83.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1574 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 53.88g | Carbs: 190.01g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Сливочное Масло, Батон, Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Карусель Капуста Цветная Жаренная. Lunch: Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Батон, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilyacheshkov's Weight History
|