Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1350 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 83.29g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: Капучино, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Кабачок, Печенье к Чаю, Простоквашино Сливки 10%, Bounty Bounty, Мандарины, Красные Помидоры, Капуста, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вкусный День Творог 5%, Яблоко, Груши. Snacks/Other: Капуста. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|