Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
83.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
2882 kcal
|
Fat: 160.83g | Prot: 82.50g | Carbs: 268.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Батон. Lunch: Золотой Колос Торт Сметанник, Салат Овощной, Цветная Капуста, Куриное Филе, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilyacheshkov's Weight History
|