Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
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68 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2016:
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1232 kcal
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Fat: 23.19g | Prot: 67.58g | Carbs: 199.63g.
Breakfast: Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Kiwi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso. Lunch: Pasta Integrale Secca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Gallette di Mais. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Galbusera Cracker Magretti, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Chiquita Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Giusyferrari's Weight History
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