Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
|
96.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
2352 kcal
|
Fat: 137.10g | Prot: 119.82g | Carbs: 75.63g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Зеленый Чай, Виктория Салат Мимоза с Семгой, Самогон, Кофе Эспрессо, Rokler Сыр Плавленный с Грибами, Мираторг Фарш "Домашний", Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Алтайская Буренка Йогурт Банан. Dinner: Rokler Сыр Плавленый с Грибами, Окей Салат Мимоза с Горбушей, Мираторг Фарш "Домашний", Самогон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Томатный Сок, Печень Трески, Семга Слабосоленая, Хлебец, Самогон, Семга Слабосоленая, Хлебец, Самогон, Rokler Сыр Плавленый с Грибами, Хлебец, Самогон, Rokler Сыр Плавленный с Грибами, Хлебец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|