Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
1397 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 58.93g | Carbs: 221.79g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Рот Фронт Батончики. Dinner: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Щи с Мясом, Бананы. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilyacheshkov's Weight History
|