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Estive no Alentejo e sou louca por aquele pão mas tive força de vontade e só comia 1 fatia por dia. Esta semana foi dificil mas é bom ver o peso a baixar.
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101.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 22 November 2016:
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1302 kcal
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Fat: 46.36g | Prot: 82.15g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: Pão Branco Torrado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal), Nestlé Cereais Integrais Fitness. Lunch: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacalhau Cozido. Dinner: Continente Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Maçã, Chá (Infusão, Descafeinado), Continente Presunto, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Café Expresso, Pão Branco. more...
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4462 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Standing - 4 hours, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Sewing - 2 hours, Resting - 59 minutes, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
é isso mesmo, o ideal é a moderação
22 Nov 16 by member: Pitagorasso
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Teresa Pires's Weight History
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