Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
74.9 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1278 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 83.08g | Carbs: 73.65g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Шашлык Куриный, Магнит Винегрет Овощной, Суп Грибной. Dinner: Куриная Грудка, Активиа Термостатная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|