Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
802 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 45.41g | Carbs: 93.63g.
Breakfast: Bite Батончик Контроль Веса, Сормовский Хлеб Докторская Булочка, Сервелат, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гречневая Каша. Lunch: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Борщ. Dinner: Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Bite Батончик Контроль Веса, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Насладись Карамель Леденцовая Ассорти, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 34 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annadarling1's Weight History
|