Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
56.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
2097 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 148.89g | Carbs: 242.45g.
Breakfast: Смак Хлеб Таежный, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Смак Хлеб Таежный, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домашняя Гранола. Lunch: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Куриное Филе, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Hortex Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Дары Природы Курага, Дикси Яблоки Гренни Смит, Ирга. Snacks/Other: Льняное Масло, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Юбилейное Печенье Традиционное, Спартак Шоколад Горький 72%, Озерский Сувенир Конфеты "Etre" Трёхслойные. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|