Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
75.3 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
1078 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 84.86g | Carbs: 72.26g.
Breakfast: Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Royal Forest Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кедровые Орехи. Lunch: Everyday Granola с Орехами и Медом, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Dinner: Мясо Кролика, Мясо Кролика. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|