Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
75.7 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1179 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 86.27g | Carbs: 63.90g.
Breakfast: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Dinner: Орех Пекан, Яйцо, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|