Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1646 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 65.39g | Carbs: 249.38g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы, Фрутилад Фрутилад Чернослив, Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Благода Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец. Dinner: Капуста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Ferrero Raffaello, Bounty Bounty. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|