Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
67.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1147 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 98.79g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Pilos Молоко 1,5%, Carte Noire Кофе, Хлебец Ржаной, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Chene D'argent Сыр Камембер. Lunch: Chene D'argent Сыр Камембер, Eridanous Оливковое Масло, Томаты (Помидоры), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Макдоналдс Сахар, Pilos Молоко 1,5%, Carte Noire Кофе. Dinner: Pilos Кавказский Кефир, Огурец (с Кожурой), Томаты (Помидоры), Куриная Грудка. Snacks/Other: Chene D'argent Сыр Камембер, Хлебец Ржаной, Макдоналдс Сахар, Pilos Молоко 1,5%, Carte Noire Кофе. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senyaivanova81's Weight History
|