Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
2550 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 189.15g | Carbs: 282.43g.
Breakfast: Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, 365 Дней Гречка, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Горбуша на Пару, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Яблоки Гала, Айва, Лук, Капуста, Болгарский Перец, Тушеная Капуста с Перловкой, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Other: Ironman Energy Bar Crispy Corn, Спартак Шоколад Горький 72%, Льняное Масло, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 3 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|