Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
2026 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 167.85g | Carbs: 203.40g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Гудвилл Овсяная Крупа, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Сырники с Пшенкой, Наша Маша Творог 5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сырники с Пшенкой. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, СладКо Арахис, Дикси Яблоки Гренни Смит, Печеное Яблоко. Snacks/Other: Льняное Масло, Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|