Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
2028 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 163.70g | Carbs: 196.88g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Гречка, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Каша 6 Злаков, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Горбуша на Пару, Наша Маша Творог 5%, Сырники с Пшенкой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе. Dinner: Огурец (без Кожуры), Капуста, Морковь, Дикси Яблоки Гренни Смит, СладКо Арахис. Snacks/Other: Льняное Масло, Льняное Масло, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 72%. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|