|
Все таки имеет значение, какую пищу употреблять утром, а какую вечером. Даже вписываясь в БЖУ, быстрые углеводы вечером дают иной результат, нежели заменить их казеином.
|
74.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
913 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 80.76g | Carbs: 51.67g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Активиа Термостатная, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Мясо Кролика. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
Казеином это чем вы имеете виду?)творогом)? или протеином?
10 Nov 16 by member: Маринээ
|
по поводу какие есть углеводы и разница на тело, на мой взгляд в одномоментном режиме не заметно, а на постоянном я вообще не ем быстрые углеводы часто, если это фрукты то как правила днем.
10 Nov 16 by member: Маринээ
|
Коензим - творог. По поводу углеводов, таки вечером они откладываются на боках. В лучшем случае просто нет никакого прогресса по сушке.
10 Nov 16 by member: Khokhter
|
10 Nov 16 by member: Khokhter
|
Мне мой врач по СД сказал, что вечером нельзя быстрые - фрукты и сладкое. Не позже 21 часа (т.е. часа за 4 до сна).
10 Nov 16 by member: VerWolf
|
Khokhter ну это опять лично ваша особенность, не у всех так
11 Nov 16 by member: Маринээ
|
Творог очень быстро и сильно повышает ГИ. А это не есть хорошо
12 Nov 16 by member: Nadezhda09
|
|
Khokhter's Weight History
|