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Kämpfe immer noch mit den folgen, vom letzten Wochenende...und jetzt beginnen die ganzen Weihnachtsfeiern...was für eine Herausforderung ;-)
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82.4 kg
Lost so far: 56.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2016:
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1622 kcal
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Fat: 73.69g | Prot: 71.90g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, American Style Bacon, Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Gouda, Landbäckerei Schwarzbrot, Remoulade, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Aldi Putenbrustfilet. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Other: Apfel. more...
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2769 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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