|
Все по плану, питьевой режим продолжается. Сегодня 2 литра воды. Будет тяжелее, так как еще и тренировка выпала на этот день. Пить будет хотеться. Соль убираю. Только с утра кусочек сыра 10г так для вкуса и радости)) Углеводы по прежнему 50г. Жира поменьше, белка побольше...
|
57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
551 kcal
|
Fat: 17.21g | Prot: 53.30g | Carbs: 43.08g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, 4 Сезона Малина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Вареный. more...
|
steady weight
|
 Comments
Должно всё получиться! Удачи! Интересный эксперимент у тебя получился))))
09 Nov 16 by member: smileos
|
Эхх "Только с утра кусочек сыра 10г так для вкуса и радости" сыр-сырок, кусочек счастья)
У Вас выступление предстоит, верно? Где оно будет проходить?
09 Nov 16 by member: martin06922280
|
martin06922280 да, в пт в Фиттнес Хаусе на Мебельной в этом сезоне. Спб)
09 Nov 16 by member: Mama_Lera
|
аа, поняла, а я в мск... будем от вас ждать новостей!)
09 Nov 16 by member: martin06922280
|
А зачем соль убирать? Она организму необходима для поддержания нормальной нервной деятельности и удержании воды в организме, чтобы не получать быстрое обезвоживание.
09 Nov 16 by member: Numezon
|
А зачем соль убирать? Она организму необходима для поддержания нормальной нервной деятельности и удержании воды в организме, чтобы не получать быстрое обезвоживание.
09 Nov 16 by member: Numezon
|
Numezon, да это наверное потому, что перед соревами просто. надо воду максимально "слить", поэтому в последние 2-3 дня люди убирают соль и много пьют. Эта выпитая вода выходит из организма в бОльшем кол-ве чем поступает, за счет того, что соль не употр. вот и получается красиво и "сухо" на сцене
09 Nov 16 by member: martin06922280
|
да естественно, чтобы слить воду. Мне не надо красиво и сухо, мне надо весить до 57. Выступаю по пауэрлифтингу.
09 Nov 16 by member: Mama_Lera
|
10 Nov 16 by member: martin06922280
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mama_Lera's Weight History
|