|
Taas mentiin reilusti alas. Suolan määrä ja nestetasapaino vaikuttaa näköjään tähän painon heilahteluun nopeasti. Kilo sinne, kilo tänne helpostikin.u Katsotaan tuleeko uutta alemmuusennätystä, ???? onko tuollaista sanaa olemassakaan, kuullostaa hassulta.
|
97.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
983 kcal
|
Fat: 18.62g | Prot: 62.58g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Rainbow Riisikakku, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Kalkkunaleike, Maitokahvi. Lunch: HK Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku, Piparkakku, Maitokahvi. Dinner: Maitokahvi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Ruskeakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Maitokahvi, Kotimaista Kanelikorppu. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|