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no comment....douleur=manger=douleurs++++....quelle nouille!
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87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 06 November 2016:
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1833 kcal
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Fat: 74.67g | Prot: 48.21g | Carbs: 207.66g.
Breakfast: Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Carrefour Jus Ananas, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Thiriet Panier Jambon Emmental. Dinner: Hamburger avec Tomate et / ou Ketchup sur Petit Pain. Snacks/Other: Milka Chocolat au Lait, Lotus Gaufres de Liège. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Je te comprends très bien je suis dans le même état
à partir d'aujourd'hui j'envisage de renverser la tendance sur 6 semaines à venir
je t'invite me rejoindre sans fixer l'objectif chiffré mais aller dans le bon sens sans se précipiter
tout en douceur
06 Nov 16 by member: ahcatan
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coucou tu m'invites où? sur ta page? ...tu vas faire quoi au juste?.
06 Nov 16 by member: egyptia1964
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je t'invite à échanger régulièrement(tous les deux jours par exemple et faire le plan et bilan 1 fois par semaine) par le message privé ou par le journal ...si tu veux
Pour avoir la possibilité de prendre conscience et du recul par rapport à la nourriture
Par exemple je vais commencer dès demain de faire l'exercice:
"désamorcer la crise et accepter l'émotion"
ou"écoute de vos ressentis" etc
06 Nov 16 by member: ahcatan
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ensemble peut -être c'est moins dur☺
06 Nov 16 by member: ahcatan
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bah oui...c'est sympa!....
06 Nov 16 by member: egyptia1964
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