|
Consegui! Mais uma barreira derrubada. Mais um passo rumo ao objetivo. Rompi a casa dos 78 kgs chegando aos 77,9. Que alegria. Desafio de hoje: encarar uma festa de casamento no almoco. Bara la!
|
77.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 November 2016:
|
1634 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 85.04g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Jasmine Leite de Arroz, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Banana, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Lunch: Brigadeiro, Bife de Carne de Vaca, Coxinha de Festa, Escondidinho de Carne Seca, Rainha Costelinha Suína, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos. Snacks/Other: Queijo de Cabra. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Singing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Parabéns, Satoshif e boa sorte, na empreitada de hoje à noite. Kkkkkkkk
05 Nov 16 by member: VERANILCE
|
Desculpe, de hoje à tarde. Kkkkkkkk
05 Nov 16 by member: VERANILCE
|
Obrigado veranilce. Estou me concentrando desde ja.
05 Nov 16 by member: satoshif
|
05 Nov 16 by member: andreavscorreia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
satoshif's Weight History
|