Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1949 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 151.33g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Агро-Альянс Крупа Ячневая, Смак Хлеб Таежный, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Мука Кукурузная, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Компас Здоровья Отруби Овсяные. Lunch: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Щука. Dinner: Огурец (без Кожуры), Квашеная Капуста, Дикси Яблоки Гренни Смит, Свеклы. Snacks/Other: Льняное Масло, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Noir Degustation 76% с Цедрой. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|