IngridME's Journal, 04 Nov 16

E ainda gangei um kilo nessa dieta cetogenica...assim não deu pra mim.  

Que pena que não funcionou para vc. Não conhecia essa dieta nota dez, vi seu comentário e pesquisei. Mas aparece a dieta tradicional de nutricionistas, ele cita 50 por cento de carboidrato. Será que é boa ideia, metade do que irá comer será açúcar. Toda vez que come açúcar, a insulina inibe a queima de gordura corporal. Vc fez o low Carb certinho? Seu consumo de carboidrato está ok. Talvez consumiu pouca gordura ou muita proteína, não?  

Então Diego...vou continuar com a Low carb sabe...mas vou controlar as calorias...aumentar os carbos bons e diminuir a gordura. Hoje de manhã fiquei bem mal. ..Não consigo nem olhar mais carne d ovos. Cuidei bastante das proteínas. ..nao passei de 45 pir dia...e gordira não me cai bem. Vou tentar essa para vet no wue dá.  

Desculpe os erros...digitar em celular não é meu forte kkkkk 

ha momentos em que a dieta de baixos carbo, deve ser feita dentro do sistema jujum intermitente. 

Isso foi um dos efeitos dela eu fiz essa dieta so que esse sintoma eu nao tive por exagerar na gordura e sal mais oque tive foi intestino mais lento mais ia todo dia ao banheiro mais nao era satisfatorio mesmo comendo kilos de verduras que eram permitdia na dieta 

A dieta cetogenica só funciona se você consegue colocar seu corpo em cetose, provavelmente deve ter havido algum deslize ou consumo de algo em excesso que fez você continuar usando a glicolise como fonte de energia, quando estas usando os corpos cetonicos pra produzir energia é impossível não perder peso. 

A dieta cetogenica só funciona se você consegue colocar seu corpo em cetose, provavelmente deve ter havido algum deslize ou consumo de algo em excesso que fez você continuar usando a glicolise como fonte de energia, quando estas usando os corpos cetonicos pra produzir energia é impossível não perder peso. 

Cuidei bastante para não ingerir muita proteína, abusei das verduras , não ingeri creme de leite. Quase 11 dias e nada. Venho em uma dieta low carb desde setembro. Não como mais nenhum carboidrato refinado. ..fruta só coco e abacate. ..e ainda assim cuidando. Deve ter sido um plato. O fato é que essa dieta não é pra mim. Mesmo saindo drla continuo com a low carb...mas não cetogenica. Obrigafa pelo apoio. Força para nós todos!