ESTRELAVERDE's Journal, 04 Nov 16

atrapalha não, segue de boa não precisa medir !! tenta ficar em 20 g carbo que ja da certo 

Atrapalha só se for adiçado, café preto ou com gordura puro e um excelente emagrecedor. Eu também estou na cetogenica. 

Experimente café preto com um pouco de óleo de coco. Se achar muito amargo, pode usar um pouquinho de adoçante pra quebrar (Stevia).  

Stevia ou Sucralose. 

Oi, obrigado pelo apoio ... fico muito agradecido. mas vou fazer bem rigida a dieta para ver se entro em cetose logo 

Pessoal, Voces contam carboidratos totais ou líquidos dentro dessa conta de 20g x dia, aqui pelo aplicativo? 

carbo liquidos  

Também tô nessa , estou na cetogênica há quinze dias, não sei se entrei em cetose pois não comprei as fitinhas. Tô tentando ficar abaixo 20gr de carbo. Boa sorte. 

Cafe e os produtos lacteos mesmo os gordos laticinios sao anabolicos estimulam igf1 um hormonio anabolico. Abuse de todo tipo de carne e gorduras menos a com base nos laticinios  

oi luciana comprei o apararelho ..na loja "http://loja.diabetic-center.com.br/" achei barato o aparelho custa R$ 45,90 

link do produto: http://loja.diabetic-center.com.br/Produto--MONITORES-DE-GLICEMIA-FreeStyle-Optium-Neo-Freestyle-Optium-Neo-Monitor-de-Glicemia-e-Cetona-versao-790-907.aspx AS TIRAS DE FITA: http://loja.diabetic-center.com.br/Produto--TIRAS-FreeStyle-Optium-FreeStyle-Optium-Tiras-Testes-Cetona-com-10-compativel-com-Freestyle-Optium-XCEED-e-NEO-versao-55-57.aspx  

Abaixo de 0,5 mmol/L, não é considerado “cetose”. Neste nível, você está longe do máximo de queima de gordura. 

Entre 0,5-1,5 mmol/L está perto da cetose nutricional. Você estará recebendo um bom efeito sobre o seu peso, mas não ideal. 

Cerca de 1,5-3 mmol / L é o que é chamado de cetose nutricional ideal e é recomendado para perda de peso máximo. 

Valores acima de 3 mmol / L não são necessários. Ou seja, eles vão dar resultados nem melhor nem pior do que estar no nível 1.5-5 

estou tendo dificuldades .. já fiz essa dieta umas 2 vezes e deu certo ... to com medo que meu organismo já está acustumado .. e agora fica dificil de emagrecer ..  

sempre nos meus teste de cetose da 0,2 ou 0,3 

Não to entendo isso de carbo e carbo liquido😭😭  

almedadanieli os carbos líquidos e a quantidade de carbos - as fibras . Lá em configurações tem como ativar , fica visível na parte superior como carbo Net