Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
57.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
1927 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 149.26g | Carbs: 200.45g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаная+ Льняная+Цельнозерновая+4Злака, 365 Дней Гречка, Flax Energy Овсяный Батончик, Смак Хлеб Таежный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Мистраль Овсяные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Благодать Сыр Адыгейский. Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Перцем, Свекла Вареная. Snacks/Other: Льняное Масло, СладКо Арахис, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egorovav's Weight History
|