Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
1445 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 84.82g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Капучино, Миндаль, Виноград, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Виноград, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Капуста. Snacks/Other: Bounty Bounty, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Fruit Коктейль для Похудения с L-Карнитином, Фрутилад Апельсин Брусника, Растишка Молочный Коктейль Банан Клубника. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|