Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1161 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 69.68g | Carbs: 127.50g.
Breakfast: Озерский Сувенир Фундук Петрович, Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Лактика Йогурт Греческий 4%, Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Фрутилад Апельсин Брусника, Bounty Bounty. Snacks/Other: Fit Fruit Коктейль для Похудения с L-Карнитином, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|