Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
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59.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2016:
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1690 kcal
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Fat: 154.54g | Prot: 61.87g | Carbs: 16.43g.
Breakfast: CJ 빅 후랑크 (30g), 올리브기름, 양상추, 오이 (껍질제거), 버터, 삼겹살구이, 덴마크 짜지않은 치즈, 아메리카노. Lunch: 아메리카노, 익힌 시금치 (생야채), 파프리카, 스크램블드 에그, 버터, 덴마크 짜지않은 치즈, 오이 (껍질 포함), 양상추, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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summerpark's Weight History
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