|
Периодическое голодание 16/8 день 3.
Вчера поужинала очень поздно, так как тренировка была поздно. Поэтому сегодня первый прием только в 15 часов. Сегодня опять день тренировки. БЖУ по плану на сегодня примерно 140/45/100
До соревнований 11 дней и лишних 2,1кг
Настроена решительно, но конечно паникую.
PS: есть плюс в таком питании, что могу спокойно с утра обдумать рацион на день заранее.
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2016:
|
1232 kcal
|
Fat: 26.13g | Prot: 147.49g | Carbs: 101.21g.
Breakfast: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Каждый День Вишня Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Апельсин, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Vici Креветки Тигровые, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
У тебя получится! Неудобно, конечно, взвешиваться не за сутки, а за 2 часа до сорев. Нет времени восстановиться. У меня так было на первых соревах. Вечером я пошла в сауну, сутки ела только грудку и воду с лимоном не больше 500мл. Но в категорию вошла четко. 51.100))) кощей бессмертный))))
29 Oct 16 by member: smileos
|
Ахаха, да кощеем я точно буду)))
29 Oct 16 by member: Mama_Lera
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mama_Lera's Weight History
|