|
Питался как обычно, прибавил в весе хотя по физическим ощущениям похудел.
|
147.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 57.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Может просто задержка воды?
26 Oct 16 by member: gentlemanmsk
|
1626271, возможно, но я стараюсь не есть продукты задерживающие воду в организме.
26 Oct 16 by member: Freixx
|
У меня сегодня такая же ерунда. Проанализировав рацион, поняла что согрешила со сладкими фруктами, которые ела вечером.
26 Oct 16 by member: chitca
|
Я неоднократно сталкивался с застоями и видел лишь 2 выхода из ситуации:
1. Подождать 2 недели и все самой образуется
2. Если прогресса так и не наступило, то -100ккал с ежедневного калоража или больше движения (пеших прогулок например)
По большому счету стараюсь как можно больше ходить пешком (до метро 1км, до зала 2км, если еду куда по работе, то в пределах разумного расстояния можно заменить метро на прокатный городской велосипед и т.д.)
26 Oct 16 by member: gentlemanmsk
|
Мышцы тяжелее чем жир, если есть физ нагрузки, то это норма.
26 Oct 16 by member: U-Rimma
|
О, я знаю объективный показатель - как сидит одежда. Если свободнее - похудел, если плотнее - задержка воды, или в +
26 Oct 16 by member: Ana_GP
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|