Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
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60.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2016:
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1848 kcal
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Fat: 153.98g | Prot: 91.07g | Carbs: 13.01g.
Breakfast: 시금치, 연어스테이크, 방울 토마토, 계란후라이, 버터, 베이컨 (건조됨), 양상추, 덴마크 짜지않은 치즈. Lunch: 롯데리아 아메리카노, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 토마토, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 양상추. Dinner: 베이컨 (건조됨), 토마토, 오이 (껍질제거), 버터, 삼겹살구이, CJ 빅 후랑크 (30g), 덴마크 짜지않은 치즈, 양상추. Snacks/Other: 덴마크 짜지않은 치즈, Navitas Naturals 카카오닙스, 아보카도, 버터. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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summerpark's Weight History
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